¿Tienes una junta? A caminar!!

Pasamos la mayor parte del día sentados – más de 9 horas-, sin movernos en absoluto durante horas y horas, con la mirada fija en la computadora.  Nos queda poco tiempo al día para hacer ejercicio y lo que menos nos interesa es despertar más temprano para salir a correr o irnos al gym después de la oficina.  Esto trae consecuencias terribles para nuestra salud. ¿Alternativas?

Nilofer Merchant, en esta conferencia TED  sugiere una pequeña idea que podría tener un gran impacto en tu vida y en tu salud: la próxima vez que tengas una reunión, conviértela en una reunión a pie y deja fluir las ideas mientras caminas y platicas.

http://www.ted.com/talks/lang/es/nilofer_merchant_got_a_meeting_take_a_walk.html